肉割れ ふくらはぎ

私の周りを見ていても、ふくらはぎに肉割れができる子は大きく二つの原因に別れます。

一つはとてもありがちですが急激に体重が増えることです。体重が一気に増えることで肉割れになりますが、イメージとしては妊婦さんが腹部の肉割れに悩むのと同じような原理ですね。

体重の急激な上昇でも増えますが、実は筋肉がつくことで肉割れになってしまうこともあるんです。歩き方のバランスが崩れているとふくらはぎに余計な負荷がかかって筋肉がつきますが、それが原因になることもあります。

特に、私の感覚では偏平足の方だとふくらはぎに負担がかかりやすくなっていて肉割れ持ちが多い気がします。そういう方は肉割れがまだできていないうちから予防クリームなどで対策をしておいたほうが後ほど肉割れに悩むことも減るのでお勧めです。